哈蜜瓜那粗壮的带纹路的西瓜皮，一般人是不容易再度运用的。可刚好想不到的是，和其他瓜类蔬菜一样，也具备丰富多彩的营养成分，不但带有丰富多彩的维他命、**纤维素；能够清爽解暑、除躁热、生津解渴，是夏天消暑的上品；并且还具备推动身体造血机能的功效，对身心健康极其有利。
哈蜜瓜皮能够炒着吃为宜，可炒海，也可与各种各样丝袜高跟鞋同炒，天赋加点小辣椒，就也是色香味俱全出众了。
哈蜜瓜皮还可以当补水面膜敷用。
哈蜜瓜瓜皮切成小丝，加纯蜂蜜，用冷水冲调，可具有减肥瘦身降血脂的作用。
一、常常服用哈蜜瓜，能够具有降暑、解渴、通小便的功效，这就是哈蜜瓜的作用与功效之一。夏天常吃哈蜜瓜能够具有非常好的减温功效。在身体身体，能够根据哈蜜瓜的协助，具有对造血功能功能非常好的推动作用。因此，假如你是贫血群体，能够根据吃哈蜜瓜来具有补血补气的实际效果。当代人每日的工作中与**压力都非常大，因此，常常会出現食欲不佳，容易上火，便秘等的亚健康，这个时候，就可以根据饮食疗法的方式来改变。
二、权威专家发觉，哈蜜瓜里带有一种叫蒂含苦内**，这类物质，能够具有吐的功效。这就是哈蜜瓜的作用与功效中的一种。因此，假如你出現了食物中毒，能够试着用一用哈蜜瓜来吐。在哈蜜瓜里，带有丰富多彩的蛋白、胡罗卜素、阿拉伯胶、糖原、维他命、和营养元素。这种全是保持人体正常日常生活的基本营养元素。因此，常常吃哈蜜瓜，能够补充身体由于出汗而很多损害的营养成分。
哈蜜瓜寒性，因此，在中医学觉得，哈蜜瓜的作用与功效之一，便是能够清热**。哈蜜瓜有非常好的方便、养血、润肺的实际效果。针对许多的贫血病人、有胃病的群体、肾病患者，用哈蜜瓜来健康保健人体是非常简单身心健康的方法。
三、虽然哈蜜瓜拥有许多的益处，可是，吃哈蜜瓜也是要有一些常见问题的。哈蜜瓜寒性，因此，在吃哈蜜瓜的情况下，一定要控制使用量，不可以过多服用哈蜜瓜，以防导致腹泻的状况产生。
哈蜜瓜的作用与功效有很多，对健康养生也很有益处，可是，假如你的身体素质是归属于偏寒的，或是你常常产生腹胀的状况，那麼，权威专家建议，服用哈蜜瓜*好是要适当。由于这种病症，能够能回由于哈蜜瓜而有加剧的风险。
